超级食物粉 吃了就能嘎嘎掉秤？生可可粉、羽衣甘蓝粉、巴西莓果粉等各种粉类在某社交平台上被称为 超级食物粉 ，相关分享的帖子有 3 万多条，热门的帖子点赞能达到近 5 万个。不少博主称其能够 抗氧化 排毒 ，甚至可以抑制脂肪生成，十分健康。
在相关帖子中， 超级食物粉 可与乌龙茶搭配为 女团水 ，也可与酸奶拌在一起当作代餐。 超模同款 越喝越白 嘎嘎掉秤 等描述均是其种草帖子标配话术。一篇标题为 已瘦 10 斤！减脂抗氧化超级食物吃法 的帖子吸引了超过 3 万人点赞，2 万多人收藏。在评论区不少网友表示确实有用，特别通便而且越喝皮肤越好。但也有网友表示喝了 3 个月，一点用也没有。
在某网购平台上， 超级食物粉 中最受欢迎的是羽衣甘蓝粉，最高月销 7 万多件。在商品详情页中，商家介绍其是 风靡超模圈的 Superfood，营养丰富，可以提供大量的日常必需矿物质和益生元碳水化合物，并表示 没时间做饭，蔬菜营养轻松 get。商品评论中不少网友表示自己平时不爱吃蔬菜，靠其补充营养，也有网友表示有很浓的青草味，难以下咽。
0 糖饮料种类丰富，不少人用其替代白开水，比起需要动手冲泡的 健康饮品 ，开盖即饮的无糖饮料便是 懒癌福音 了。在某社交平台上， 瘦子冰箱 是一个热门话题，相关笔记中点赞最高的能达到近 9 万，有近 6 万网友收藏。在笔记描述中，0 糖低卡 掉秤饮料 好喝又养颜 为其关键词。记者注意到，该笔记中分享的饮品多为无糖茶类饮料，还有无糖咖啡、NFC 果汁等，博主称其为 不爱喝水星人的福音 。评论区中有人表示真的很好喝，不喜欢喝水家里得多备点；也有人表示再健康的饮料都有人工添加剂，对身体不好。
在线下商超，类似的 掉秤饮料 种类也十分丰富。5 月 11 日上午，在新街口附近某商场时发现，在饮品区，可乐、雪碧等 肥宅快乐水 已经不是大多数人的首选。各种 0 脂 0 糖 0 卡的果味气泡水、养生健康茶饮品已经成功抢占 C 位，深受顾客青睐。
在柜台上，除了有常规 500ml 的茶饮料外，还有加大版 2L 装的。配料表中除了水、乌龙茶外，还有维生素 C、碳酸氢钠。店员说，这款乌龙茶销量很不错， 现在很多年轻人不爱喝水，又觉得可乐不健康，就会选择这种无糖茶饮料。
专家：减肥需要科学合理，天然的食物才是最好的。 超级食物粉 以及各种 掉秤饮料 真的能够减重减肥、健康养生吗？南医大二附院主管营养师梁婷婷对此做出了回应。
梁婷婷介绍，将各种 超级食物粉 作为代餐来食用，减轻我们每天摄入的能量，可以起到减重的效果，但从营养的角度上来说是不够的。 在减脂期间，需要科学合理的搭配主食和副食，光靠粉剂来补充营养是远远不够的。 至于用羽衣甘蓝粉来代替蔬菜，梁婷婷介绍，羽衣甘蓝粉中可能含有一定的膳食纤维，但完全不能够代替日常的蔬果， 商家介绍其中含有膳食纤维，但实际上它的含量是很少的，很有可能不具备促进胃肠道蠕动的作用。 她表示， 超级食物粉 可起到一定帮助减脂减肥的作用，但效果并不大。
对于无糖茶饮料、果汁等大热的 掉秤饮料 ，梁婷婷表示，水是人体每天必需的营养素之一，用饮料来代替水的做法不可取。 ‘无糖’这个概念听起来对于减脂减肥是有好处的，但实际上饮料中所含有的添加剂并不少，不管是有糖还是无糖，都应该尽量少喝。 她表示，不管是无糖茶饮料还是果汁气泡水，都不可代替白开水，一定要适量饮用。
梁婷婷建议，减肥还是要通过合理控制饮食，加上科学体能锻炼，两者相结合来进行。 无论是‘超级食物粉’还是无糖饮料，其中都含有添加剂，过多食用有害无益。
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